XERRADA NUTRICIÓ I ESTIL DE VIDA SALUDABLE

Xerrada impartida per una nutricionista titulada sobre com portar un estil de vida saludable durant el dia a dia sense haver "D'ESTAR A DIETA" cada mes, sense passar gana i sense patir ansietat cada vegada que passes per davant la pastisseria.

Es parlarà en profunditat sobre els 4 punts més importants que engloben un "ESTIL DE VIDA SALUDABLE I ACTIU"

1. Alimentació Saludable i Equilibrada (trucs per gestionar l'organització de menú setmanal, idees per triar plats saludables quan surts a sopar fora, etc.).
2. Activitat física (motivació i iniciativa per a moure't i estar sempre actiu).
3. Equilibri emocional (l'estrès, la fatiga, la falta de temps per a un mateix fa que no estiguem en equilibri. Veurem com trobar aquest equilibri intern emocional).
4. Equilibri físic (en sí es el conjunt de tot l'anteriorment mencionat juntament amb un pes saludable i paràmetres analítics adequats).